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めざせマルチナ!ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

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まだ復活途上

仕事も休みで、いいお天気の一日晴れ

本当はテニスに行きたかったのですが、すでに明日の振替を
予約しており、2日連続はまだ体力的に厳しいかな~、むしろ
リハビリに行って、落ちた体力を回復させる事の方が最優先
かなと思い、今日は整形外科へ行ってきました病院

マシントレーニングの前に、ボスバランス上でのスクワットを
やりますが、その時点ですでに足がプルプル汗
マシンの負荷は入院前の8割程度ですが、それでもピークより
回数は落ちました悩んじゃう

前回は復帰1回目だった事もあり「今日は止めておきましょう」
と主任Mさんに言われてパスした腕周りのトレーニングですが
今日は「どうします?」と聞かれて「今日はやる!」と答えて
Mさんに「いいですね~、やる気ですね~」と感心されました音符
でもダメダメだったけど…冷や汗

実は入院以来、体重が3kg近く落ちましたキラキラ
それだけなら喜ばしい事ですが、リバウンドが怖い怖~い
なので今のうちに筋トレで筋肉量を増やして、リバウンドを
最小限に抑えたいと思っています筋肉

明日はレッスンフォアハンドg
日曜日は途中で気分が悪くなったので、飛ばし過ぎないよう
気をつけながらやってきます。
トレーニング | 投稿者 ヒンギス大好き 21:22 | コメント(0) | トラックバック(0)