めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

仕事も休みで、いいお天気の一日

本当はテニスに行きたかったのですが、すでに明日の振替を
予約しており、2日連続はまだ体力的に厳しいかな～、むしろ
リハビリに行って、落ちた体力を回復させる事の方が最優先
かなと思い、今日は整形外科へ行ってきました

マシントレーニングの前に、ボスバランス上でのスクワットを
やりますが、その時点ですでに足がプルプル
マシンの負荷は入院前の8割程度ですが、それでもピークより
回数は落ちました

前回は復帰1回目だった事もあり「今日は止めておきましょう」
と主任Mさんに言われてパスした腕周りのトレーニングですが
今日は「どうします？」と聞かれて「今日はやる！」と答えて
Mさんに「いいですね～、やる気ですね～」と感心されました
でもダメダメだったけど…

実は入院以来、体重が3kg近く落ちました
それだけなら喜ばしい事ですが、リバウンドが怖い
なので今のうちに筋トレで筋肉量を増やして、リバウンドを
最小限に抑えたいと思っています

明日はレッスン
日曜日は途中で気分が悪くなったので、飛ばし過ぎないよう
気をつけながらやってきます。