めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

今週は本格的にレッスンや筋トレに復活。
しかし…

　木曜日
日曜スクールの振替に参加。
ラリー練習の途中で息が上がりました

　土曜日の午後
入院以来行けなかったリハビリに、久しぶりに行きました。
スタッフに「久しぶりですね」と言われたので、入院していた
事を言うと、皆驚いていました。（そりゃ驚くわ…）

この日のトレーナーは若いY君で、入院以来体力の落ちが
酷いと言うと「病気で寝たきりになると、下半身から落ちて
行きますよ。当面体力の回復を目指して、軽めのメニューで
やりましょう」という事で、レッグプレスとエアロバイクをごく
軽～くやりました。
それでもレッグプレスは、かなり苦労しました…

　土曜日の夜
土曜スクールのレッスンに参加。
現役プレーヤーのOコーチの練習はハードで、球出し練習の
途中で息が上がり、コーチとのボレー＆スト（私がボレー）で
酸欠状態に
気管の太さを1.5倍くらいに広げられないか！？と思うほど
ゼーゼー言ってました。

　そして日曜日…
午前中は日曜スクールのレッスン。
前日の筋トレ＆レッスンの疲れがあるけど、コート2面に生徒
14人だったので、何とかなるかと思ってました。

最初のラリー練習。
12人が2面の両サイドとセンターに入り、サイドはクロスで、
センターはストレートでラリー。残る二人は休憩。
3分ほど打ったら隣の位置に移動して、相手を変えながら
打っていきます。

私は間の悪いことに、休憩が一番最後になるポジションに
入ってしまい、20分ほど延々打ち続け。
とりあえず休憩になるまでは頑張ろう…と思いながら打って
いましたが、休憩に入る頃には暑さと疲れから気分が悪く
なる有様

しばらくベンチに座り、水分を多めに摂って首筋を冷やして
回復しましたが、本当に体力が落ちたなぁと痛感しました

仕事も再開しているので、以前ほどトレーニングに時間を
かけられませんが、レッスンを途中リタイアせず練習できる
状態に、少しずつ戻していきたいです

今日は土曜レッスン。
期が変わった先週から、コーチが現役プレーヤーのOコーチに
代わりましたが、私たちは休みだったので、今日が初めての
レッスンです

ショートラリー後は球出しでのストローク、次はアプローチ＆
ボレーとここまでは普通でしたが、次のスマッシュ練習は
何と3本出しで、しかもきちんと前後に動かします。
狭いので左右にずれると危険ですが、全くぶれません。

ここで全員を集めて、コーチからのアドバイス。
「今期はフットワークを意識してみたいと思います。打った
後からスプリットステップまでの間は、必ず足を動かし続けて
下さい。できていれば、次の球への入り方が全然違いますから」
それを受けて、次の練習に入ります。

次は生徒同士のラリー練習。
言われた通り、足を動かし続けるので疲れてきます
その後は、ボレー練習。
必ず、コーチのストロークでボレー＆ストができる機会が
ありましたが、これがハード
コーチは前後左右にキッチリ振ってくるし、私は病み上がりで
体力が落ちているので、ヘバるのが早い。
コーチとのラリーが終わった後は、酸欠状態でした
しかもこの時点でまだ1時間経ってない。

その後ポイント練習、サーブ練習を経て試合形式と、とても
密度の濃い練習でした。
練習の合間に「よくミックスの試合に出られてるんですか？」
と聞かれたので「先週も出たんですが、惨敗でした…
なので、気付いた事があればバンバン言って下さい」とお願い
しました。

先週の試合は、本当に悔しかった。
試合後、数日は激しく落ち込んだけれど、今はこの悔しさを
バネに頑張ろうと思っています。
なのでOコーチのレッスンには期待してるし、今まで以上に
集中して取り組もうと思います