めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

日曜レッスンは、最近にしては人数多めの10人でした。
しかしコートは2面使用、振替で来たメンバーは時々振替に来る
お上手なカップルが二組来たので、ハードかつ楽しいレッスンと
なりました

担当のIコーチには最近「どこに飛ばそうか意識するより、どの
打点でヒットするのか意識し、そこにラケットをぶつける感じで」
と、口を酸っぱくして言われています。

バックはその意識が割と出来ていると思いますが、苦手意識が
強いフォアは「飛ばす」意識が強すぎて力んだり、飛ばしたい
方向へ体が流れがちです。

それに加えて指摘されるのが「手首がルーズになる」点です。
球をヒットする時に手首がグラッとなる事が多いと言われます
「カチッと固定するように」と言われているのですが、なかなか
上手くいかない時があります

前回も書きましたが、私は手首が非常に柔らかく、また筋力が
弱いので、疲れてくると筋力が落ちて手首を固定できなくなって
くるのだと思います。

整形外科での筋トレでも、手首のトレーニングはやってないの
ですが、先日購入した山下且義さんのコンディショニング本に
ペットボトルを使用した手首トレーニングも紹介されてました

整形外科での筋トレ、家での筋トレにストレッチ…
私は全体的に筋力が弱いので、鍛えるべきところが多くて
大変ですが、こちらも少し取り組んでみたいと思います