めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

久しぶりに、午前中にウォーキングをしてきました。
ランニングがめちゃブームになってるし、本当なら走りたい
ところですが…。

膝のドクターに、ランニングは止められています。
「テニスできなくなるよ！」と脅かされてるのです
2年前からウォーキングを始めていますが、本当はそれも
お勧めできないとのこと。
「水中ウォーキングならいいよ」と言われてます。
（でもプール通いは色々と面倒なので、行ってません）

仕事していた頃は昼休みに週3回、会社近くの日比谷公園を
ぐるっと一周していましたが、仕事を辞めると家に篭りがちに
なるし、リハビリでのバイクこぎは10分と決まっているので
有酸素運動しないと！と思って出発。

途中平坦な所ではちょっと走ってみたりしました。
しかし連続では300m位しか走れない
合わせても1kmも走れなかったと思います。
しかも後半は全て歩き…。

小一時間歩いて帰宅。
家でキョリ測を使って調べたら、約4.6km歩いてました。
まずまずの距離ですね。

1日歩いただけでは何も変わらないので、テニスとリハビリが
ない日は、なるべく歩こうと思ってます。