めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

昨日は疲れていたので、テニスもリハビリもお休み。
家にこもって休養日にしていました

リフレッシュして、今日はリハビリ＆筋トレ。
空いていたので今日も主任のMさんがトレーナーです。

普段筋トレは、自重を使った負荷軽めのもの→マシンを使った
ハードなもの→バイクの順ですが、Mさんは「今日はマシンを
先にやりましょうか」と言って、マシンから先に。

元気な状態でマシントレーニングをしたので、どのマシンでも
今までの記録を少し更新したそうです
でも後でやったボスバランス上での片足スクワットは、かなり
ヨロヨロしていましたが

筋トレは毎回ハードで、終了後は息絶え絶えですが、Mさんに
「僕は○○さん（私のコト）に、テニスのパフォーマンスを今より
上げて欲しいと思ってるんですよ」と爽やかに言われると、
やらざるを得ません。

実際、プレー中に「これは筋トレの成果かな？」と思える動きが
できる時が少しずつ出てきています。
専門のトレーナーに全身のメニューを組んでもらえて、しかも
病院なので料金が安いなんて、ラッキーな事。
この幸運を生かして、パフォーマンスアップに取り組みたいです。