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めざせマルチナ!ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

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整形外科でパフォーマンスアップ

昨日は疲れていたので、テニスもリハビリもお休み。
家にこもって休養日にしていましたZZZ

リフレッシュして、今日はリハビリ&筋トレ。
空いていたので今日も主任のMさんがトレーナーです。

普段筋トレは、自重を使った負荷軽めのもの→マシンを使った
ハードなもの→バイクの順ですが、Mさんは「今日はマシンを
先にやりましょうか」と言って、マシンから先に。

元気な状態でマシントレーニングをしたので、どのマシンでも
今までの記録を少し更新したそうです筋肉
でも後でやったボスバランス上での片足スクワットは、かなり
ヨロヨロしていましたが冷や汗

筋トレは毎回ハードで、終了後は息絶え絶えですが、Mさんに
「僕は○○さん(私のコト)に、テニスのパフォーマンスを今より
上げて欲しいと思ってるんですよキラキラ」と爽やかに言われると、
やらざるを得ません。

実際、プレー中に「これは筋トレの成果かな?」と思える動きが
できる時が少しずつ出てきています。
専門のトレーナーに全身のメニューを組んでもらえて、しかも
病院なので料金が安いなんて、ラッキーな事。
この幸運を生かして、パフォーマンスアップに取り組みたいです。
トレーニング | 投稿者 ヒンギス大好き 22:41 | コメント(0)| トラックバック(0)
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