めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

午前中、リハビリ＆筋トレへ。
今日は若手トレーナーが誰もおらず、久しぶりに主任の
Mさんに全部付いてもらっての筋トレでした。

Mさんのトレーニングはキツく、同じメニューをやっても
若手とハードさが違います

例えばウェイトを引き寄せてゆっくり（4秒）戻すマシンが
ありますが、引き寄せた時Mさんから「1秒ストップ！」と
声がかかります。
他の人では言われないので、引き寄せたらすぐ戻す動作に
入るのですが、1秒ストップも回数重ねるとキツイ。
普段より早く限界に達してきます。

ところがMさんは、そこで許してくれません。
あろう事か、引き寄せるのを手伝ってくれるのです。
自力で引き寄せるのは無理でも、ゆっくり戻すのは意外と
できてしまうもので、そこからさらに3～4回。

1つ終えるとグッタリですが、Mさんは「はい次！」と休みも
短く、休憩させてくれません
普段よりハードな上に、今までのメニューにない腕立て伏せ
まで加えられ、ヨロヨロになって筋トレを終了。

最後のバイクでは、負荷こそ前々回と同じの120でしたが
回転数を時間ごとに上げられ、最初の7分は→60回転/分、
7～8分→70回転、8～9分→80回転で、最後の1分は90回転。
心拍数も最大161まで上がりました。

全て終了後、現役ライフセーバーでもあるMさんは「○○さん
よく頑張りましたね。今日のは学生がやるメニューですよ」
と爽やかに褒めてくれました。

私は心の中で「私学生ちゃうし…って言うか、学生の子供が
いてもおかしくない年やし…」と思いましたが、疲れ果てて
いたので「はぁ…」としか答えられませんでした

無茶されてるようにも見えますが、Mさんは某体育大出身で
専門知識もあるトレーナーなので安心して任せられるし、
体育会の学生や、気合入れてスポーツしている大人には
患部だけでなく、全身のトレーニングをしてもらえます。
自宅近くにそのようなクリニックがあるのは、幸運です。

どうやら私は気合の入った大人と思われているようで、
膝だけではないメニューを組んでくれるのは、嬉しい事です。
ただ、今まで会った気合の入った大人は、ボクシングを
しているらしい人と、マラソンをしている人、野球をしている
人で、いずれも男性。
女性で気合入った大人は、まだ会った事がないのですが…。