めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

テニス＆筋トレを自粛すること5日。
ようやくハムストリングの痛みが消えました

復帰の第1弾にMコーチのワンポイントレッスンを選んだのは
今日は雨の予報なので、インドアで確実に練習したい事と
ネットプレーの練習がないので、急な動きが少なくて脚への
負担が少ないかな？というのが理由です。

家とコートで念入りにストレッチをして、練習に臨みます。
メンバーは今回は2名、先週初対面だった女性が今回も来て
いました。

生徒同士のショートラリーから練習スタート。
あれ…先週好調だったフォアがおかしい。
変更したテークバック時の掌の向きが、あやふやになって
いて、以前のような薄い当たりになっている。

次の球出し練習ではややアウト気味なものの、厚い当たりが
戻ってきてやれやれと思いましたが、この後のコーチとの
ボレー＆ストロークでいきなりフォアをホームラン
コーチが苦笑いしながら出した次の球は、ネットの一番下を
直撃するようなミスショット

やばい
テークバックがまたわからなくなってきた。
試行錯誤しているうちに、自分がどういうグリップで握って
いるのかさえあやふやになり、とんでもないミスを連発。
グリップテープがヘタっていて、グリップの角がわかりづらい。
今朝変えようかな…と思ったのに、結局そのままで練習を
始めてしまいました。
しまった！と思ったけど、後の祭りです。

おまけにバックの調子も悪い。
バックはフォームをあまりいじってないので、比較的安定
していますが、今日は調子が悪い時に出る手首でこねて打つ
癖が、このタイミングで登場する始末

コーチから「手首を固めて打つように！」と指導が入りますが
手首を固めようと意識するから、全身の動きがぎこちなくて
常に力の入った状態。
力んでいるから疲れるのも早い
前半はドツボのスパイラルでした。

今日はコーチとしか打たないから、多少のミスは取ってくれる。
ミスを恐れてスイングが小さくなる事と、何より以前の薄い
当たりのテークバックで打つ事だけは、絶対にやめようと思い
ながら後半のロングラリー練習に入ると、少しずつですが
フォア・バック共調子が戻ってきました

最後にはかなり戻ってきた感がありましたが、終盤は疲れて
足が止まり、体勢の崩れた打ち方が多くなりました
1～2名の場合はレッスン時間は60分ですが、10分おまけが
あり、70分ちょっとで練習終了。
一時はどうなるかと思いましたが、みっちり打ったおかげで
どん底まで落ちずに済みました。
今日、練習しておいてよかったです。

ケガから復活後の最初のレッスンは、不満が残るものとなり
ましたが、ハムストリングに痛みが出なかったのは不幸中の
幸いだったので、今日はよしとしましょう
土日のレッスンで、また頑張ります