めざせマルチナ！ヒンギスみたいなテニスがしたい 平日は仕事、週末はオットとテニス、家事はその合間にちょこちょこと。

ハムストリングの痛みが少々残っているので、テニスと
筋トレは自粛中
でも少しは体を動かさないと、なまってしまうなぁ…と考え
夕方ウォーキングに出かけました

コースは自宅近辺の約3km。
信号が少なく、上手くいけばほぼノンストップで歩けます。
ハムストリングと膝の保護のため、cw-xをウォームアップの
下に履き、adidasのランニングシューズで出発。

緩やかなアップダウンに富んだコースで、特に後半は1kmに
渡る緩い上り坂。
歩きやすいコースですが、大きなバイパス沿いで花は少なく
以前よく歩いた日比谷公園と比較すると見どころは少ない
コースなのが、玉に瑕です。

暑くなるかと思いましたが、うっすらと汗をかく程度。
30分間の快適なウォーキングでした

帰宅してシャワー後、ハムストリングにアイシングを施し
軽くストレッチをして、湿布を貼り、アフターケア終了。

今週前半はテニスも筋トレも控えた方が良さそうですが
ケアを怠らず、できる範囲でトレーニングをして、早期の
復帰を目指したいです

昨年末からサーブのトスが不調なのは、以前書きました。
その後ややマシになりましたが、調子に波があります

土曜レッスンでも、サーブ練習の時にトスが散りまくり
ハムストリングを痛めてるため、サーブ練習は控えようと
元々思っていたこともあり、コートの隅でトスを上げる練習
に専念しました。

どうやら緊張すると、トスが乱れるらしいというのはわかって
きましたが、ポイントが競ったり、ふとトスに不安を感じたり
すると緊張するようなので、なかなか思うようにいきません。

練習最後の試合でもすんなりトスが上がる時もあれば、
上げ損なったのを無理に打ってフォルトしたり。
コーチにも「トスさえ決まれば、とてもいいサーブなんです
けどねぇ…」と言われる始末

ところが…
2回目のサービスゲームの時、私のサーブを相手がフレーム
ショットして、インドアコートの天井を直撃。
周囲から笑いが起こりました
私も笑いながら次のサーブのトスを上げると、一度で成功。

そのポイントは、リターンが甘くなったので、ペアを組んだ
Tさんがポーチに出ましたが、大きくアウト。
大きな声でTさんが「くそ～っ」と叫んだので、またもや
笑いが起き、次のポイントも笑顔でトスを上げると、これまた
一度で成功しました

おやっ？
笑いながらサーブやったら、かなりいい感じやん？
それなら、次からお笑い芸人のネタ思い出しながら、サーブ
やってみようかなと考えました。
…発想が関西人です

次にサーブの順番が回ってきた時に、選んだのはエド･はるみ。
（深い理由はありません。たまたま浮かんだので）
頭の中で「マイ・シャローナ」を流しながら、ネタを再現。

ぁ素敵な笑顔ねチャーミングー
あなたはグー、私もグー

ネタと自分のやっている事のバカバカしさにニヤけながら
トスを上げたら…見事一度で成功
そのゲーム中はトスの失敗は一度もなく、オットとコーチの
強力ペア相手に、見事キープしました

帰りの車中、オットにその話。
「頭の中でエド・はるみのネタをやりながらトス上げたら
上手くいったよ。エド・はるみにファンレター書こうかな
『あなたのおかげで、サーブが良くなりました』って」

「次はナベアツでやるわ～『1・2・さんっ』って」
…オットは呆れてました

緊張を感じた時には、屈伸したりといった方法も取りますが
お笑いのネタを頭の中で再現するのも、一つの方法かも。
…ダメかなぁ